Αρχική σελίδα ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικές Συμβουλές Ρόδι - το φρούτο της καλοτυχίας και της καλής υγείας!

Ρόδι - το φρούτο της καλοτυχίας και της καλής υγείας!

Το ρόδι είναι το φρούτο που συμβολίζει την καλή τύχη, αλλά γιατί όχι, και την καλή υγεία αφού είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες.

 

Ο Οκτώβριος και ο Νοέμβριος είναι οι μήνες που τα ρόδια αφθονούν και υπάρχουν πολλοί λόγοι για να το προτιμήσετε και να το βάλετε στη διατροφή των παιδιών, αλλά και των μεγάλων.

Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, Α, Ε, κάλιο, σίδηρο, φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ, ενώ τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, δηλαδή ό,τι πρέπει για τον χειμώνα! Οι έρευνες δείχνουν πως έχει ισχυρή αντικαρκινική δράση και ότι προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, παθήσεις του ήπατος και υψηλή χοληστερόλη, ενώ θεωρείται αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό και πως προστατεύει από την παχυσαρκία.

Δοκιμάστε το και σε χυμό! Κόψτε στη μέση και στίψτε το όπως και το πορτοκάλι. Η μοναδική του γεύση θα ξερελλάνει τα παιδιά! Μην διστάσετε να το χρησιμοποιήσετε και στις σαλάτες ή τα ψητά σας για ιδιαίτερη γεύση.