ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικές Συμβουλές
Διατροφικές Συμβουλές
|
Συμβαίνει συχνά να παρατηρείται αυξημένη χοληστερόλη στα παιδιά. Η κακή διατροφή είναι ο πρώτος ένοχος, αλλά ακολουθούν και η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, οι αυξημένες ώρες ακινησίας μπροστά στην οθόνη κτλ. Πώς μπορεί να ρυθμιστεί το πρόβλημα με κατάλληλη διατροφή;
Φροντίζετε να μαγειρεύετε σωστά, τηρείτε τους κανόνες υγιεινής και καλής διατροφής, ώστε να εξασφαλίσετε ένα θρεπτικό και υγιεινό γεύμα για την οικογένειάς σας. Είναι αυτό αρκετό; Ναι, αρκεί να έχετε φέρει στο σπίτι σας τα σωστά υλικά, ψωνίζοντας!
Συχνά ακούμε τη φράση «ισορροπημένη διατροφή» ως κάτι που πρέπει να ακολουθήσουμε, αλλά τι σημαίνει αυτό στην πραγματικότητα; Ίσως σκεφτείτε ότι «ισορροπία» μπορεί να σημαίνει στη διατροφή ότι θα πρέπει να κρατάμε ένα μέτρο στην ποσότητα και γενικά «να μην το παρακάνουμε». Η ισορροπημένη διατροφή, όμως, είναι κάτι περισσότερο από αυτό.
Ο άνθρωπος είναι ό,τι τρώει όπως είχε πει και ο Φόιερμπαχ. Η διατροφή επηρεάζει τον άνθρωπο τόσο οργανικά, όσο και ψυχικά, από τη στιγμή που γεννιέται και για το υπόλοιπο της ζωής του.
Το ζήτημα του φαγητού παραμένει πάντοτε από τα πιο δύσκολα, σύμφωνα με τους γονείς. Και σίγουρα, θέλουμε τα παιδιά μας να τρώνε υγιεινά, αλλά πώς μπορούμε να το πετύχουμε αυτό; Διαβάστε παρακάτω και θα δείτε ότι υπάρχουν 5 μικρά μυστικά που μπορούν να κάνουν τη διαφορά!
Πολλά παιδιά είναι «δύσκολα» στο φαγητό τους και κυρίως αντιδρούν όταν τους προτείνεται να δοκιμάσουν μια νέα τροφή. Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι όταν η οικογένεια τρώει όλη μαζί, τα παιδιά γίνονται πιο θετικά και λιγότερο δύσκολα στο φαγητό.- Συμβουλές & ιδέες για το μέλι από τον Γουίνι το αρκουδάκι
- Το φαγητό «απ’ έξω» παχαίνει τα παιδιά
- Καστανό ή άσπρο ρύζι;
- Τροφές που μπορεί να φάει μόνο του το μωρό σας
- Μαμά, θέλω πάλι γλυκάκι!
- Τι είναι τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά;
- "Πιάτο" αντικαθιστά τη διατροφική πυραμίδα
- Το φαγητό του καλοκαιρινού ταξιδιού
- Ειδικά βρεφικά γάλατα
- Τα φρούτα του καλοκαιριού
- Η νέα τάση στη σωστή διατροφή: τρώτε αληθινό φαγητό!
- Ασφάλεια στο τραπέζι σας
- Κατανάλωση λιπαρών τροφών και τροφών με ζάχαρη στην εγκυμοσύνη επηρεάζει τις διατροφικές επιλογές του παιδιού
- Κατανάλωση καφεΐνης στα παιδιά
- Χοληστερόλη σε παιδιά
- Ποιά είναι η σωστή ποσότητα για το παιδικό γεύμα;
- Παίξτε και σχεδιάστε… με το φαγητό του!
- Να δώσω στο παιδί μου "βιταμίνες";
- Διαιτητική συμπεριφορά στη νηπιακή & προσχολική ηλικία
- Πλαστικά σε μπιμπερό και δοχεία τροφίμων - είναι ασφαλή;
- Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αδυνατίσει
- Μέλι - ένα δώρο της φύσης στο τραπέζι μας
- Η διατροφή του παιδιού στη σχολική ηλικία
- Όταν το παιδί δεν τρώει φρούτα και λαχανικά
- Τα φρούτα του φθινοπώρου
- Οι πρώτες στερεές τροφές
- Μικρές αλλαγές για πιο υγιεινή διατροφή
- Πρωινό – το πιο σημαντικό γεύμα
- Η υγιής σχέση με το φαγητό
- Ολική άλεση - γιατί να την προτιμήσετε
- Το ασβέστιο στη διατροφή του παιδιού
- Ιδέες για νόστιμο και υγιεινό κολατσιό στο σχολείο
